cos na

wprawdzie chlopak nie jestem ale wiem ze w marketach auchan sa ich firmowe napoje gazowane light rozne smaki hmmm ktore maja sladowe ilosci ww chyba cos 0,5 kcal na 100ml

ot mi chodzi żeby mi starczyło na cały cylk. i jak coś to mogę dać więcej białka z diety a mniej z odżywki.......???

fenix inteligencja nie grzeszysz no wykaż sie powiedz cos jeszcze moze zaiskrzysz na forum

[...] sie nie zgadzam z tym ze powinienem kontynuowac deke i tescia bo wlasnie tak jednak zrobie ale nie zgadzam sie z tym ze przy zlej diecie (ogolnie mam dobra moge wklejc jak cos) nie bedzie zadnych rezultatow bo to w koncu steryd a nie platki sniadaniowe firmy nestle" Gdyby byla to prawda to kazdy kto stosuje saa w przeciagu 3-4 cykli [...]

jak dasz ban na siec osiedlowa, to nie za bardzo koles coś zmieni.

ban na ip komputera? coś chyba Ci się pomyliło.

[...] ale nie musisz dac progresje 12,10,8,8 - tu jakieś ćwiczenie na ktore za bardzo nie mam pomyslu, co radzicie? //wznosy tułowia z opadu 3,4x15, albo martwy ciąg 12,10,8,8- cos na prostowniki poprostu Biceps - Sztanga stojąc podchwytem/sztanga na modlitewniku 12/10/8/8 // zrób sztanga - młotkowy stojac 3x10 // mozesz dac 4x10; lepiej w [...]

A mówi Ci coś słowo "kamuflaż". Jakieś dziesięć lat temu w Polsce paru gnojków uciekło z poprawczaka w biały dzień pod nosem strażników zakładają na siebie białe prześcieradła. Sęk w tym że była zima i wszędzie było biało od śniegu.

[...] tym sposobem: http://www.sfd.pl/temat123556/)...wiec wyniki są chyba miarodajne i to oznacza, ostra porache...teoretycznie, zeby dojsc do zdrowego 15% powinienm zrzucic cos okolo 14kg jeszcze...zapowiada sia na dluga walke. no coz jak sie z 8 lat siedzialo za kompem i zarlo, to teraz sie ma za swoje. mam jeszcze pytanko co do [...]

[...] 5 x 3 3. Prostowanie ramienia w opadzie 5 x 3 PRZEDRAMIĘ Rozgrzewka - Krążenia nadgarstków. 1. Uginanie nadgarstków podchwytem 7 x 3 2. Uginanie nadgarstków nachwytem 7 x 3 TRICEPS 1. Pompki tyłem 5 x 3 Taki trening planuje robić w poniedziałek, srode i piątek + odpowiednia dieta. Co o tym myslicie?? Jak zły to poprawcie w nim cos. Dzieki z góry.

Ten temat zamieściłem już w dziale zrowie ale bez większego odzewu póki co.. Wiem, że tutaj znajdzie się kilku ekspertów którzy mogą się coś na ten temat wypowiedzieć Witam. Mam już prawie 21 i już ponad rok bawię się na siłowni.. Właśnie dzisiaj dowiedziałem się, że mam chorobę scheuermanna Dokładniej diagnoza radiologa przedstawia sie tak: [...]

Hmmm.... Wiedzaj jak wiedza. Wydaje mi się że nawet na tamtą chwilę wiedzieli wystarczająco dużo aby nie trzeba było pisać tego, co już Czech zamieścił. Jakkolwiek jest już po rybach. Bardziej budzi we mnie zainteresowanie kupna książki Anabolics 2004 czy coś zbierznego z księgarnii USA. Czy ktoś już liznął tej materii trochę?

Aha i jeszcze co chce osiagnac. Wiec chciałbym tym treningiem osiagnac jakies podstawy do dalszego cwiczenia zrobic lekka mase zeby lepiej wygladac. Dajmy na to zrobic z moich 33cm w bicepsie 35cm. Niewiele ale zawsze cos.

niestety nie znam sie na ortopedii (chyba że szczękowej ) moze krates / kanar by coś wiedzieli

Więc znów chciałbym poruszyć temat sauny (przejrzałem wszystkie posty z wyszukiwarki i żaden nieoświecił mnie)Awięc sprawa wygląda standardowo-nowa siłka z sauną w cenie abonamentu.Jade na masę i biorę suple (kreatynę też) ćwiczę 3 razy w tygodniu pon,śr i pt.Moje pytanie brzmi-jak korzystać z tej sauny by mieć z tego korzyści a nie straty (tzn. [...]

chłopiew nie bierz sie za anapolon bo to jest steryd dla koni zobaczysz jak pozniej bedziesz wyglądał jak dzik lepiej się zastanow co robisz wiesz włosy na plecach itd. Stary jak juz musisz to weź że cos rozsądniejszego chłopaki w dopingu pomogą

ja nie jestem qazar ale polece ci treca mass xxl.nie ma co kupować droższych bo z reguły mają wiecej białka.kretka mono. ja od siebie mam pytanie jak ma się ckd do odporności na infekcje??bo coś mnie łamać zaczyna a w tym tygodniu nie moge chorować.może przejsc na węglowodanową żeby szybciej wyzdrowieć?

Mam od 2 lat rower kross-hanter dalem za niego 520zl ,od tego czasu wymienilem w nim felge z tylu na 2 komorowa za 50zl i wstawilem pedaly aluminowe okolo 40zl a chce sobie cos lepszego kupic za 800zl widzialem ekstra rowerek (nie w markecie :)) z hamulcami tarczowymi dobre mocne felgi opony itd. bez amortyzatorow ale po co to komu ,jedny slowiem [...]

Chciałabym pozbyć się tłuszczu - a mam go sporo ... i za bardzo nie wiem czy dobrze postepuję. Obecnie zaczynam jeżdzić rowerem (przez zimę też jeżdziłam ale wiadomo w ograniczonym zakresie): - 5 x w tyg. po ok.20-22km, jeden dzień przerwy, a w 7 dzień jakaś dłuższa wyprawa (powyżej 50km). Rowerem jeżdżę już jakiś czas - ale zamiast szczuplenia [...]

e tam ja tam widze ze cos widac trenuj dalej SOG na zachete